不眠症を5つに分けてタイプ別で治す方法とは

クリスマスまでに、不眠症を何とかしたい。
クリスマスまでに、子供の時のようにぐっすり眠りたい。
だけど頑固な不眠症、どうしても治らないんだよなあ。
部屋を真っ暗にして、カーテンも遮光カーテンにして、
光という光は全部見えないようにして寝るんだけれど、
どうしても眠れないし、疲れも取れない。
こんな状態で年を越すのはもういや。
来年こそぐっすり眠って、いい人生を送りたい。
でもどうすれば、この不眠症を克服できるの？
それなら…
★テレビでも引っ張りだこの高田明和先生の、不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

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効果には個人差があります。

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