健康には柔軟体操が一番の近道！年を取ったらまず身体をゆるめて健やかに！即効柔軟法！股関節も肩胛骨もｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬにしましょう。
ﾓﾃるﾔﾂは、体も心も柔らかい
年を取ると身体の柔らかさの
重要性を身に染みて感じます。
毎日毎日固まった身体を引きずるようにして生きるのは、
錆びた自転車に乗っているような不快さです。
ここは一つ柔軟体操でもしてみようかと、
毎朝ﾗｼﾞｵ体操やｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞに励んでみるんですが、
どうもｺﾂがつかめなくて身体を柔らかくできません。
やっぱり何事もｺﾂを教わってからでないと上手くいかないようですね。
★ｶﾗﾀﾞが硬い人でも柔軟になれる『超速！柔軟ﾖｶﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ20』
